自己肯定感が低い人にまずやってほしいこと～銀座の結婚相談所、婚活ブログ～

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カウンセラー茂木由理香です。
今日おススメするお菓子は以前成婚者さんから頂いたチョコレートで、食べたら美味しくて虜になってしまったチョコレートのお店「ル・ショコラ・アラン・デュカス 」さんです。
ここのチョコレートは本当にびっくりするくらい美味しいです。
高級なのでたまにしか買えないのですが、特別な日に買いたいなと思えるお店です。

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さて今日は「自己肯定感」についてお話をしたいと思います。

恋愛や婚活がうまくいかなくて落ち込んでいるとき、色々検索していると「自己肯定感が低いことが原因」と書かれているのを目にしたことがある方も多いのではないでしょうか？

自己肯定感とは、文字通り自己を肯定すること、つまりありのままの自分を肯定する・認めるということです。

恋愛や婚活になぜこの自己肯定感が必要かというと、自分で自分を認めていない人は、人から好かれることに違和感を持ってしまい、自ら幸せを掴みに行くことを躊躇してしまうからなのです。

自分で自分を認めていないと、他人があなたに好意を寄せてくれても「こんな私を好きになるなんて、何か裏があるに違いない」「そんなはずがない」と疑ってしまい、せっかく目の前にある幸せをわざと壊してしまったりしてせっかくの幸せを掴み損ねてしまいます。

こういった話をすると、じゃあ自分を好きになるためにもっと頑張らなきゃ！と勘違いする人がいますが、そうではありません。

自己肯定感が低い人は、頑張り屋で一生懸命な上に自分に厳しい人が多く、頑張っても頑張っても「これではダメだ、もっと頑張らなきゃ」と思ってしまう傾向にあります。

自己肯定感の高さというのは「どれだけ頑張っているか」で決まるものではありません。
頑張ってる自分を認めてあげること、そして頑張れてない自分も「そういうこともあるよね」と認めてあげること。

つまりどんな自分も認めてあげることの出来る能力がある人のことを「自己肯定感が高い人」と呼びます。

もし「自分には自己肯定感が足りていない」と感じている人は、
まず婚活を始めようと勇気を出した自分や、婚活を上手くいかせるために少しでも努力している自分（メイクを変えてみた、とか髪型を男性から好かれるように研究してみた、など）をほめてあげてください。

そして、頑張れてない部分やなまけちゃった部分も、「そういう日もあるよね」と認めてあげてください。

どんな自分でも、それで良しとする気持ち、これを大切にすることを繰り返していくと徐々に自己肯定感が上がっていきます。

十分頑張っているんだし無理に自己肯定感を上げなくてもいいかな、そう思えた時も自己肯定感上がっています。
無理に自己肯定感を上げなきゃと思わない位、自分らしさを楽しむのがポイントですよ。

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