自分を変えられないのは誰のせい？～銀座の結婚相談所、婚活ブログ～

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会員様のパーソナルカラー診断→骨格診断→同行ショッピングに半日ずっと随伴させていただきました、カウンセラーの清川です。

自分の服を選ぶのも楽しいですが、他人が変わる瞬間に立ち会えるのはこの仕事ならではの醍醐味かも知れませんね。ご一緒させていただき、ありがとうございました。

さて、服装でも考え方でも、ご自身にコダワリがある部分を変えるのはなかなか大変です。今回の会員様はとても柔軟に受け入れてくださりましたが、きっと決断までに色々と悩まれたのではないかと思います。
（コダワリなんてない、と思っている方も、他の方からみたら意外と...なんてことが多いのが難しい部分です）

なぜ、自分自身を変えるのは難しいのでしょうか。

色々な理由や背景があるのは大前提として、巷でよく言われている1つの答えが「現状維持バイアス」です。

なんとなく字面で分かってしまいますが、簡単に言えば「未知のものや変化を受け入れず、現状維持を望む心理作用」のこと。

・モラハラっぽい彼氏/彼女と別れられない
・どう考えてもブラック企業なのに辞められない
・仕事の進め方やシステムが変わると抵抗感が強い

失敗を避けたい、最初から決まっていることを変更したくない、慣れ親しんだものを手放
したくない、等々......

婚活に当てはめてみるとこんな感じです。

「自分を変えたいのになかなか変えられない...」
「駄目だって分かっているのについ決断を先延ばしにしちゃう...」
「新しいことを始めたいけど一歩踏み出すのが怖い...」
「変わった自分が本当に良い方向に変化するのか不安...」

変われない自分に失望したり、自身を責めたりすることもあるかも知れません。

でも、仕方ないんです。
だって、そういう心理作用だから！

人は、必要に迫られた時か外的要因に因るものしか自分を変えられないのでは？と思う程、自己意識だけで変化を起こしていくのは大変です。

「自分はなんてダメな人間なんだ...」と思わず、きちんと現状を把握しましょう。「変化することは誰でも難しいんだ」と分かった上で、それを受け入れて、小さな変化から自分を慣らしていくのがオススメです。

・服装を変えるなら、まずは上半身だけ。
・ダイエットをするなら、とりあえず1食を置き換えてみる。
・パーソナルカラーも全身じゃなくて部分的に取り入れてみる。
・お見合い中ずっと笑顔じゃなくても、最初の挨拶だけは頑張る。

あとはコスプレだったり、別の人間を演じているんだ！と思い込むのも良いですよ。
変わりたいと思っているだけで、他の人より一歩進んでいます。

また、実際に行動できる人、継続できる人は思った以上に少数派なんです。
小さな変化を積み重ねて、なりたい自分に一歩ずつ近づいていきましょうね。

同じような服ばかり買ってしまい、自分も現状維持バイアスを通して物事を判断しているなぁ、と痛感した清川がお送りしました。

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